怀孕前吃那些
对于备孕期的母亲来讲，在怀孕前应该注意的地方很多，而饮食习惯就是其中关键的一环，好的饮食习惯可以保证备孕母亲可以生下健康又聪明的孩子，那怀孕前应该吃那些呢？
1、多吃富含钙和铁的食物
在怀孕中后期，孕妇比较容易发生缺钙和缺铁性贫血的状况。假如在发生后再去补充就比较晚了，或许会对胎儿和孕妇都产生影响，尤其是本来身体营养情况就较差的女人。所以在孕前应多食用富含铁和钙的食物，譬如牛奶、牛肉、奶酪、鸡蛋和绿色蔬菜等食物，提前在体内储存足够的铁和钙，以免真的发生钙和铁的缺少后再去补充。
2、多吃可以改变卵子和精子活力的食物
怀孕失败是什么原因有一部分是由于父子的卵子和精子活力较低，所以多吃时令水果、瘦肉、蛋类、蔬菜、动物肝脏、豆制品和海商品等，可以帮助改变精子和卵子活力，提升怀孕的概率。
3、饮食上要多元化
由于不一样的食物中所富含的营养素不同，食物中的营养含量也不同，而身体所需的营养也是多元化的，所以食物要搭配，吃得杂一些最好什么都吃，不要忌口和挑食，多吃五谷杂粮维持营养均衡。
4、注意补水
只有身体内有充足的水分，体内的各种代谢毒物才能通过汗液、尿液等途径排出体外，譬如重金属和其他毒素，在排出毒素后才能增强抵抗力和免疫功能。特别是在夏天，如此通过孕妇的身体健康，为胎儿提供一个健康稳定的发育成长环境。但应该注意多喝凉白开，少喝含有色素、咖啡因、人工添加剂的饮料或者果汁。
怀孕前不应该吃那些
除去一些食物可以帮助备孕母亲的健康，同时也有一些食物会对身体导致非常大的害处，甚至会干扰肚中孩子的健康发育。有什么食物应该少吃或者不吃呢？
1、辛辣食品：这种食物即便是正常人吃，都会引起消化功能的紊乱，譬如：胃部的不适疼痛、便秘、引发痔疮等。所以在怀孕的前三个月时间里，备孕母亲和父亲都要停止吃辛辣食物。
2、高糖食品：女人都非常爱吃糖，但糖对于女人健康影响非常大，特别是在备孕期间，要少吃糖以免引起体内糖代谢的紊乱。在怀孕后，假如孕妇放松警惕而吃高糖食物，甚至会出现孕期糖尿病的危险。
3、腌制食品不论是健康人还是备孕夫妇都要少吃，由于在腌制食品中常见含有很多的苯丙芘和亚硝酸盐等，对身体健康有非常大影响。特别是具备过敏体质的备孕妇女，对于腌制食品更应该降低食用，以免对怀上的胎儿导致健康影响。
4、含有咖啡因食品对于备孕期的女人是一个健康隐患，咖啡因会导致神经开心，还会对肠胃功能导致影响。不止是咖啡，茶和部分零食中也含有咖啡应，食用过多的这种食物，将会对备孕期妇女的生理健康导致影响。
5、酒精类饮品：导致婴儿智商迟钝和发育畸形主要原因之一就是饮酒。由于酒精可以毫无妨碍的进入胎儿体内，胎儿体内的酒精浓度将和母体的酒精弄滴一样。并且酒精对普通人的大脑和心脏都有非常大，更不要说胎儿。
怀孕前男性应该吃那些
不光是备孕母亲需要在饮食上格外的注意，备孕父亲对于胎儿的影响也是非常大的，假如男性不注意平时饮食，也会对胎儿导致健康上的影响。
1、蛋白质与精氨酸食品：男性精液的主要原材料就是蛋白质，优质的蛋白质会提升精子水平,而精氨酸更是生产精子的不可或缺成分。狗肉、牛羊肉、蛋类、豆制品、猪脊髓、鱼虾等都是富含蛋白质和精氨酸的食物，备孕的男性可以多吃这类食物。
2、各种维生素：维生素类对于精子有不少关键的功能，譬如促进精子生成、提供精子所需材料、维持性器官等用途。特别是维生素E对于生殖系统的关系最为紧密，可以预防性器官的老化和退化。
3、矿物质、微量元素：锌这种元素在人的睾丸、前列腺和精液中都有非常高的浓度，所以一旦锌的摄入不足，长期以往会导致精子的降低和睾丸的萎缩。市场上的贝壳类动物是高锌食品，譬如牡蛎是含锌最多的，备孕男性可以多吃。
4、适合含性激素的食物：性激素的生成对于精子的发育非常重要，而羊睾丸、鸡肝、羊肾、猪肾等内脏，都能促进精原细胞的生成。
怀孕前可以吃药吗
在睾丸组织与流经睾丸的血液血管之间有一个薄膜防护层，在医学上称这个防护膜为血睾屏障。这一屏障可以起到保护睾丸有哪些用途，会阻止血液中的毒性物质进入睾丸。但不少药物成分却可以通过血睾屏障到达睾丸内，不只会干扰受精卵的合成，还会影响精子的形成。而男士精子受损，会导致男士的不孕症，精子的受损更是妇女习惯性流产是什么原因之一。
有不少药物会影响精子的形成，譬如免疫调节类药物：解热镇痛药、红霉素、吗啡、环磷酰胺、氮芥、顺铂、长春新碱、氯丙嗪、利福平、酮康唑(抗霉菌药)。
这类药物都可以通过血睾屏障并进入睾丸内，它们会伴随睾丸产生的精液排入女人阴道，再经阴道粘膜吸收进入女人的血液循环，药物会使胎儿的畸形胎发生率增高，甚至会导致围产期的胎儿死亡率升高。所以在备孕期和怀孕期都要尽可能防止服用过多药物。
怀孕前科学用药原则
药物对于胎儿的影响很大，所以在备孕期间能不吃就不要吃药，但假如生病，迫于无奈需要要用药的话，必须要咨询大夫并在医嘱下科学用药
在吃药时，最好是使用一些对母体和胎儿无损害或损伤较小的药物。若是由于自己可能患有慢性病而要一直服用某种对胎儿有影响的药物时，最好咨询大夫，询问是否需要停药将来再考虑怀孕妊娠。
在服用药物时，应该注意药品的说明书，假如带有“孕妇慎用、禁忌使用、禁用”的字样，就要询问大夫是不是有替代的药物或者其他治疗办法。由于大夫对于药物的用法可能有疏漏，或者忘记告知大夫自己状况。所以要在细节上注意这类事情。
假如能少用的药物的状况下绝对不多要用，可以选择其他的治疗或者药物来代替，把对胎儿的伤害降到最低。也可以在大夫的指导下，依据目前的治疗成效，降低用的时间、用量或者停用，在产下胎儿后再继续用药。
应该注意备孕期夫妇和产妇千万不可以滥用药物或者听信民间的秘方、偏方。不要随便轻信广告的药品，愈加不可以随便用各类保健品。